08tohkun: Fica enjoado ao jogar? Você tem Cinetose

Fica enjoado ao jogar? Você tem Cinetose

Fica enjoado ao jogar games 3D? Como FPS e jogos de aventura muito rápidos? Saiba que isso e mais natural do que se pensa e muitos jogadores sofrem desse mal, leia esta matéria originária do site Memoria Bit e não se sinta mais o zuado por não conseguir terminar uma partida de CoD.
*Este texto foi retirado da postagem original do Memoria Bit
Dei uma passada rápida essa semana no site do Gagá pra ver se ele tinha saído da aposentadoria e encontrei um novo post sobre Doom II, e é sempre assim: falou em Doom (e FPS em geral), tem alguém já lembrando de enjoo, dor de cabeça e outros sintomas de desconforto durante a partida.

Eu sou um desses infelizes. Não sei vocês, mas sempre fiquei muito mal jogando FPS, tanto que acabei abdicando totalmente deles na minha vida de gamer. Começou bem lá no começo :nojo: , na época de Wolfenstein, se bem que o enjoo era coisa pouca, e só se ficasse muito tempo jogando. Às vezes não sentia nada, talvez dependesse do meu cansaço, iluminação do ambiente, etc.
Já com Doom a coisa piorou: poucos minutos de ação e meu estômago começa a se rebelar; não sei se chegaria a gorfar se insistisse, mas aquilo logo passa pra cabeça, com dor e uma sensação muito ruim; teimando um pouco mais vou ficando com mal-estar generalizado, um tipo de suor frio, e acabo obrigado a parar. Não sei se é pelos ambientes escuros ou movimentos muito rápidos da câmera... O pior é que eu gostava de Doom e não podia continuar.

Assim foi com todos os outros do gênero que experimentei, é só jogar um pouco e o enjoo começa. Um dos que também tentei mas nunca pude ir longe é Duke Nukem. Divertido, cheio de tiradas cômicas, mas combinar isso com tontura não dá certo. Perfect Dark do Nintendo 64 já não me afetou tanto, joguei até bastante. Games de corrida nunca me afetaram, passava horas sem parar, ainda hoje jogo F1, Dirt, Ridge Racer que é uma insanidade de movimento. GTA, joguei todos e nunca senti nada anormal. Meu problema sempre foi mesmo com os first person shooters.

Também não enxergo 3D, será que é tudo relacionado a algum problema nos olhos? - pensava, mas parece que não.
As desenvolvedoras sabem desses problemas; tem até uma estória de que no game Portal 2, a Valve queria colocar um item que permitiria andar pelas paredes, mas a sensação causada pela mudança de horizonte deixaria os jogadores muito enjoados. Redução de quadros, alterações de iluminação e rapidez da câmera são possíveis meios de abrandar o efeito. Manuais de games sempre trazem avisos sobre epilepsia fotossensível (chega a causar crise convulsiva!), que é um pouco diferente do tal enjoo também conhecido como "motion sickness", o enjoo de movimento, ou o termo mais científico, cinetose.
Putz, quer dizer que a gente tem uma doença que só dá sinal na hora de jogar videogame, é muito azar...

Enjoo jogando videogame? É cinetose

A cinetose não é uma doença, mas uma condição que qualquer um está sujeito se exposto às situações suficientemente desencadeantes. É uma perturbação do sistema vestibular (o conjunto de órgãos do ouvido responsáveis pelo nosso equilíbrio) que resulta em enjoo se houver um "engano" da percepção.
Jogando um game com simulação de movimentos rápidos, o seu sistema é iludido, mandando sinais para o cérebro de que o corpo está se movendo; mas ao mesmo tempo o cérebro "sabe" que o corpo continua parado, pois está também recebendo sinais das articulações, tendões, músculos, etc. Aí os dados incompatíveis causam essa desordem, com náusea e tontura.
Por quê? Sei lá :)

Sintomas

  • Tontura
  • Náuseas
  • Sudorese
  • Salivação excessiva
  • Nistagmo (movimentos involuntários do olho)
  • Dores de cabeça
  • Distúbio de visão (borrada, duplicada ou fora de foco)
  • Palidez
  • Fadiga
  • Perda da noção de profundidade

O que pode causar

Além do nosso caso de interesse (games), qualquer atividade que envolve movimento. Tinha um amigo por volta dos 16 anos que não podia andar de carro nem ônibus por muito tempo, senão vomitava (não sei como ele se virou depois disso). Minha mãe não pode andar em veículos se não ficar no banco da frente, e olhando para frente - qualquer olhadinha rápida na paisagem em movimento nos lados já desperta o enjoo.
Os games com câmera nervosa não são muito diferentes do carro em movimento, com estimulação do labirinto. Nesse caso temos o chamado "simulation sickeness", já que não há movimento de verdade mas o labirinto é estimulado como se houvesse. Já no carro é "motion sickness", pois o corpo está parado, mas ao mesmo tempo é movimentado pelo veículo, causando a confusão cerebral.

É raro?

Se você se achava fresco ou doente, ou era chamado de boiola por não poder jogar CoD, relaxe, é bem mais comum do que pensava. Segundo estudo da Universidade de Minnesota, mais de 50% dos gamers que passaram menos de 1 hora jogando Halo, sentiram algum sintoma de simulation sickness. Simplesmente metade, é muita coisa.
Além de efeitos durante a exposição ao game, podem surgir também pós-jogo. Outra pesquisa, conduzida por um centro do exército americano em 1995, concluiu que pouco menos da metade dos pilotos testados em simuladores de voo tiveram sintomas parecidos. Em outras situações, como explica a Dra. Cristiana Pereira no artigo do link anterior, o efeito pode durar dias, como a sensação de estar num navio mesmo depois de voltar à terra firme.
Outra estorinha pessoal que comprova isso: lá pelo início dos anos 90, fiz uma longa viagem de trem, de São Paulo a Barretos. Lá, quando fui dormir à noite, fechava os olhos e tinha a sensação perfeita de que ainda estava no trem em movimento, só faltava o barulho, e assim foi por alguns dias.

Games que causam enjoo

Não dá pra relacionar com precisão, pois varia de uma pessoa pra outra. Algumas podem ter um chilique violento jogando um shooter e ir até pro hospital, outros não sentem nada. Tem o padrão, que é formado por games com movimentos muito rápidos de câmera, ou com movimento o tempo todo.
Dos que me afetavam, ou alguém que conheci ou vi por aí:
  • Nights (Saturn) - as piruetas e mudanças de câmera, apesar de suaves, podem deixar tonto rapidinho. Lembro que esse menino que falei, que passava mal andando de carro, jogou Nights e ficou enjoadão.
  • FPS em geral - Doom e Duke Nukem são o caos para meu estômago e cabeça, são 10 minutos no máximo pra começar a ficar mal. Por causa deles, nunca nem sequer testei a maioria dos FPS modernos. Isso mesmo, nunca joguei Halos e CoDs da vida. Talvez qualquer hora experimente pra ver se a idade mudou alguma coisa - com um balde do lado, por precaução.
  • Mirror's Edge (PS3, XB 360, PC) - li gente falando sobre enjoo com o game cheio dos parkour; pelos vídeos que vi, não senti nada, mas como é tudo em primeira pessoa e bem agitado, é certeza de problema pra alguém. Confira aí embaixo.
  • Tomb Raider - movimentos do Underworld podem causam vertigem. Dizem que é o pior da série em câmeras, mas não sei porque não joguei todos...


Como evitar

O Memória BIT (nem o 08tohkun) não é consultório médico, não confie sua saúde ao que vou escrever aqui!
Segundo pesquisas que fiz sobre o tema, algumas formas de reduzir o enjoo jogando videogame que podem funcionar:

Jogar com as luzes acesas - ter a TV ou monitor como única fonte de luz no ambiente é péssimo, sua concentração vai estar toda na tela, o que aumenta a sensação ruim. Não dê uma de morcego nem fique economizando energia elétrica, acenda a luz, sovina!
Nem muito brilho, nem escuro - se o game tiver brilho e contraste muito altos, reduza. Se for muito escuro, aumente um pouquinho o brilho. Evite forçar muito a visão em qualquer dos casos.
Mais longe da tela - também para reduzir o estímulo, fique um pouco mais longe do monitor. Isso deve ser feito mesmo sem enjoo, ou vai cansar sua vista.
Sessões mais curtas - em vez de insistir no game mesmo estando enjoado, faça sessões curtas, espere passar totalmente o efeito, então jogue mais, e assim vai... Depois de um tempo a cabeça se acostuma e passa a "entender" que o corpo não está se movendo de verdade. Quem diz é a Dr. Louisa Murdin em publicação no British Medical Journal, "Managing Motion Sickness" (Lidando com o Enjoo de Movimento):
A escolha [para evitar o enjoo] é entre 'acostumar-se', o que significa ir aumentando a tolerância, começando com exposições curtas para provocar estímulo e então ir gradualmente aumentando a exposição; ou uso de drogas que suprimem os sintomas mas têm efeitos colaterais.
Sério, ninguém vai tomar remédio pra jogar videogame... ou vai? Só seria válido para outros tipos de enjoo, como quem precisa viajar de carro e não pode. O artigo citado antes, da Dra. Cristina, dá outro bom exemplo: gente que não conseguia ler dentro do metrô ou ônibus, mas acostumou-se com a prática. É igual nos games.
Taxa de frames - não tenho ideia do porquê, mas algumas pessoas dizem que taxa muito baixa ou alta de frames pode causar mal estar, então bastaria reduzi-la ou aumenta-la para controlar o enjoo. Nunca testei e não sei se funciona.
Foco no centro - evite ficar olhando pra todos os objetos, querendo absorver tudo que acontece na tela, seus olhos não são tão ninjas. Tente manter a visão no centro da tela, onde rolam os principais eventos. Pelo mesmo motivo, evite movimentos desvairados enquanto joga, que vão fazer a câmera pular de um lado pra outro, revirando seu estômago junto.

Ou faça como eu, desista de qualquer jogo assim que sentir o primeiro enjoo. Tem tantos outros games que não causam nenhum efeito colateral, pra que vou insistir? A saúde é mais importante que um game.

Comentário do 08tohkun, talvez vocês não saibam, mas vamos fazer lives (tem uma área ai embaixo para os games jogados ao vivo) e teremos 2 players, eu o H-kun e a 08-chan, e ela sofre de cinetose, portanto não esperem vê-la jogando muitos games 3D por ai, sua última experiência foi com The Legend of Zelda Majora's Mask e ela passava mal depois de 1 hora de jogatina.

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